아기가 태어난 지 얼마 안 되면 잘 먹고 있는지 걱정이 되기 마련입니다. 하루 총량 기준과, 충분히 먹는지 확인하는 방법을 함께 알아 두면 도움이 됩니다.
하루 총량 기준
건강한 만삭 아기의 하루 총 수유량은 체중 1kg당 약 150ml가 기준이며, 아기마다 차이가 있어 대략 120ml에서 200ml 사이입니다. 예를 들어 몸무게가 3kg인 아기라면 하루에 약 450ml 안팎을 먹는 셈입니다. 다만 하루 총량이 1,000ml를 넘어가면 과할 수 있으므로, 이때는 양을 더 늘리기보다 수유 간격을 조절하는 것이 좋습니다.
몇 ml씩, 하루 몇 번
생후 1개월까지는 보통 2~3시간 간격으로 하루 약 8~12회 먹입니다. 한 번에 먹는 양은 대략 60~120ml 정도이며, 태어난 지 며칠 안 된 시기에는 위가 작아 이보다 훨씬 적게 자주 먹습니다. 신생아기에는 아기가 4시간 넘게 깨지 않고 잘 때는 깨워서라도 먹이는 것이 좋습니다.
모유와 분유는 기준이 다른가
하루에 필요한 전체 양은 대체로 비슷하지만, 먹이는 방식이 다릅니다.
- 분유는 젖병 눈금으로 양을 정확히 잴 수 있고, 소화가 느려 수유 간격이 조금 더 길 수 있습니다. 그래서 ml 단위 총량 기준은 주로 분유수유에 참고합니다.
- 모유는 먹은 양을 정확히 재기 어렵고 소화가 빨라 더 자주 먹습니다. 양을 세기보다 아기가 배고파하는 신호에 맞춰 먹이는 것이 원칙이며, 한쪽에 10~15분씩 물리는 식으로 확인합니다.
충분히 먹는지 확인하는 법
- 소변 횟수: 생후 며칠이 지나면 하루 6회 이상 소변을 보고, 색은 무색이거나 옅은 노란색이면 잘 먹고 있는 신호입니다.
- 체중 변화: 태어난 뒤 3~5일 사이 출생 체중의 최대 7~10%가 줄어드는 것은 정상이며, 보통 생후 10~14일에 출생 체중을 회복합니다. 그 뒤로 생후 3개월까지는 하루 약 20~30g씩(주당 약 200~300g) 늘면 잘 크고 있는 것입니다.
- 수유 후 아기가 만족스러워하고 잘 잔다면 대체로 충분히 먹은 것입니다.
자주 찾거나 조금씩 토할 때
신생아가 수유 후 조금씩 게우는 것은 위가 작고 입구 근육이 아직 덜 발달해서 생기는 흔한 일입니다. 이럴 때는 다음을 지켜 보세요.
- 한 번에 많이 먹이기보다 소량씩 자주 먹입니다.
- 수유 중간과 후에 트림을 시키고, 수유 후 잠시 상체를 세워 안아 줍니다.
- 총량을 무리하게 늘리지 않습니다. 자주 찾는 경우는 일시적으로 더 먹는 급성장기일 수도 있습니다.
다만 분수처럼 강하게 뿜는 구토, 초록색이나 피가 섞인 토, 수유 거부, 소변 횟수가 하루 6회 미만으로 크게 줄거나, 체중이 늘지 않고 빠지는 경우, 축 처지거나 열이 있는 경우에는 소아청소년과 진료가 필요합니다.
이 글은 일반적인 기준 안내입니다. 아기마다 상황이 다르므로 걱정되는 점이 있으면 소아청소년과에서 상담받는 것이 가장 정확합니다.